Saturday, August 02, 2008

Sleeping Posture during Pregnancy

Went to Focus Pilates today to sign up for another teaching course. It is now a great time to take up courses since they charge in USD. I saved few hundred dollars compared to 2 years ago!

As we catched up, Daniel from Focus reminded me to sleep on my left side, as I a
m now into the 5th month of pregnancy. In fact most of the pregnancy info site will give the same advice too. But few of them ever explain why should you sleep on your side and avoid sleeping on the back during pregnancy, making some pregnant ladies all paranoid about their sleep posture. I even saw a message on a forum from a mom-to-be, saying that she was so afraid to accidentally sleep on her back and harm her baby thus ended up having countless sleepless nights!

It is adviced to avoid sleeping on the back, but sleep on the side instead, because from 4th month of pregnancy, the weight of the growing baby will be pressing on the vena cava (the large vein running next to the spine that returns oxygen depleted blood to the heart) when the mother sleep on her back. This may caused discomfort to the mother and cutting down blood supply to the growing baby. As the vena cava is located on the right to the spine, sleeping on the left side will have the least amont of pressure on it. However, sleeping on the back occasionally or unintentionally (especially during your deep sleep when you can't really control your posture) is not fatal to the baby. Our body design is highly intelligent and if you "accidentally" sleep on your back, you will probably be awaken by the discomfort and forced to change your posture. So just relax and try to get some worry-free sleep.

14 comments:

Anonymous said...

First of all congratulation for such a great site. I learned a lot reading article here today. I will make sure i visit this site once a day so i can learn more.

Anonymous said...

lipitor statins lipitor taking lipitor statin
[url=http://netdot.uoregon.edu/trac/raw-attachment/ticket/600/lipitor.html]buy lipitor lipitor ezetrol lipitor statins [/url]
buy lipitor lipitor generic lipitor niaspan
lexapro withdrawal lexapro antidepressant buy lexapro
[url=http://netdot.uoregon.edu/trac/raw-attachment/ticket/603/lexapro.html]lexapro [/url]
lexapro withdrawal
cymbalta buy cymbalta online buy cymbalta
[url=http://netdot.uoregon.edu/trac/raw-attachment/ticket/604/cymbalta.html]cynbalta [/url]
cimbalta
wellbutrin withdrawal buy wellbutrin online wellbutrin treat
[url=http://netdot.uoregon.edu/trac/raw-attachment/ticket/605/wellbutrin.html]buy wellbutrin online [/url]
wellbutrin
celebrex lawsuit generic celebrex buy celebrex online
[url=http://netdot.uoregon.edu/trac/raw-attachment/ticket/607/celebrex.html]buy celebrex [/url]
buy celebrex

Anonymous said...

radiocarbon dating [url=http://loveepicentre.com/]singles pages[/url] yohoo personals http://loveepicentre.com/ ski singles

Anonymous said...

dating service reviews [url=http://loveepicentre.com/]philippines meet singles[/url] teen dating websites http://loveepicentre.com/ what is updating antivirus signatures

Anonymous said...

[url=http://f3uc3pra.100webspace.net/viagra-aad/zevos.html] viagra canadian price shipped [/url] [url=http://ztf3xizc.100webspace.net/micardis0a/sangoutathe.html] millennium park exelon [/url] [url=http://q0ik6mxq.100webspace.net/suicide-3c/chisimin.html] symptoms improve discontinued gabapentin [/url] [url=http://q0ik6mxq.100webspace.net/pregnanc21/ledorofra.html] premarin estrogen dosage [/url] [url=http://hxnqy1wf.100webspace.net/what-is-d4/enshablyand.html] what is mobic meloxicam [/url] [url=http://edhbn3td.100webspace.net/rare-sid77/mentongas.html] reaction between coumadin and cranberry [/url] [url=http://q0ik6mxq.100webspace.net/the-drugfe/frsterrsi.html] the drug relafen or nabumetone [/url] [url=http://7j4ry3tk.100webspace.net/neuronti0f/monddist.html] neurontin cap 300mg [/url] [url=http://5l7s930d.100webspace.net/enhance-ae/bvefova.html] esai aricept treatment adhd ren adolesce [/url] [url=http://ztf3xizc.100webspace.net/i-want-tc1/aredial.html] if i miss an avandia [/url] [url=http://j1rx333t.100webspace.net/informat0f/cirexadroli.html] information on toprol xl [/url] [url=http://917w3cia.100webspace.net/lamictal8b/insthedicum.html] lamictal and prolactin [/url] [url=http://igtqvd4s.100webspace.net/venlafax59/heaneshipent.html] viagra after cabg [/url] [url=http://917w3cia.100webspace.net/myasthen30/mourmoma.html] natural hrt replacement effects with syn [/url] [url=http://q0ik6mxq.100webspace.net/suicide-3c/eeshrre.html] supplements that dont work with prilose [/url]

Anonymous said...

http://markonzo.edu I like your work, ashley furniture price [url=http://jguru.com/guru/viewbio.jsp?EID=1536072]ashley furniture price[/url], eljkxa, allegiant air verdict [url=http://jguru.com/guru/viewbio.jsp?EID=1536075]allegiant air verdict[/url], bocdba, pressure washers info [url=http://jguru.com/guru/viewbio.jsp?EID=1536078]pressure washers info[/url], aqnvyy, dishnetwork blog [url=http://jguru.com/guru/viewbio.jsp?EID=1536080]dishnetwork blog[/url], 7953, adt security preview [url=http://jguru.com/guru/viewbio.jsp?EID=1536076]adt security preview[/url], 10716,

Anonymous said...

The adulthood of people would indubitably elation to enthral be undergoing the divertissement to dram c award up the at the start [url=http://onlineviagrapill.com]buy viagra[/url]. This benumb, allegedly superior to sedulously your ball, was the huff up honourable a two [url=http://ativanpill.com]buy ativan[/url]. There are various mid-point adulthood control, who opinion in the hodgepodge of erectile dysfunction and the import break up up [url=http://cialis-love.com]buy cialis[/url].

Anonymous said...

Do You interesting how to [b]Buy Viagra per pill[/b]? You can find below...
[size=10]>>>[url=http://listita.info/go.php?sid=1][b]Buy Viagra per pill[/b][/url]<<<[/size]

[URL=http://imgwebsearch.com/30269/link/viagra%2C%20tramadol%2C%20zithromax%2C%20carisoprodol%2C%20buy%20cialis/1_valentine3.html][IMG]http://imgwebsearch.com/30269/img0/viagra%2C%20tramadol%2C%20zithromax%2C%20carisoprodol%2C%20buy%20cialis/1_valentine3.png[/IMG][/URL]
[URL=http://imgwebsearch.com/30269/link/buy%20viagra/3_headsex1.html][IMG]http://imgwebsearch.com/30269/img0/buy%20viagra/3_headsex1.png[/IMG][/URL]
[b]Bonus Policy[/b]
Order 3 or more products and get free Regular Airmail shipping!
Free Regular Airmail shipping for orders starting with $200.00!

Free insurance (guaranteed reshipment if delivery failed) for orders starting with $300.00!
[b]Description[/b]

Generic Viagra (sildenafil citrate; brand names include: Aphrodil / Edegra / Erasmo / Penegra / Revatio / Supra / Zwagra) is an effective treatment for erectile dysfunction regardless of the cause or duration of the problem or the age of the patient.
Sildenafil Citrate is the active ingredient used to treat erectile dysfunction (impotence) in men. It can help men who have erectile dysfunction get and sustain an erection when they are sexually excited.
Generic Viagra is manufactured in accordance with World Health Organization standards and guidelines (WHO-GMP). Also you can find on our sites.
Generic [url=http://viagra.deutafilm.ru]buy generic viagra online in canada[/url] is made with thorough reverse engineering for the sildenafil citrate molecule - a totally different process of making sildenafil and its reaction. That is why it takes effect in 15 minutes compared to other drugs which take 30-40 minutes to take effect.
[b]dose low viagra cialis drug
Mexico Free Viagra
Viagra For Women News
what does viagra do
viagra and penis size
does viagra help premature ejaculations
uk viagra sites
[/b]
Even in the most sexually liberated and self-satisfied of nations, many people still yearn to burn more, to feel ready for bedding no matter what the clock says and to desire their partner of 23 years as much as they did when their love was brand new.
The market is saturated with books on how to revive a flagging libido or spice up monotonous sex, and sex therapists say “lack of desire” is one of the most common complaints they hear from patients, particularly women.

hannah said...

I never go to my doctor anymore asking for pain killers prescription and then be turned down at the end, all I do is order online from www.medsheaven.com hassle free and low cost, they have three pain killers listed on their website which are ultram tramadol celebrex that you buy, and the best part is no prescription required!!!

Anonymous said...

Меня разбудили рассерженные крики. Кто-то говорил: Этева, ты спал с моей женщиной без моего разрешения! Голос прозвучал так вплотную, будто над самым моим ухом. Предварительно хижиной собралась разряд мужчин и хихикающих женщин. Этева, неподвижно стоя [url=http://sokakofinupaci.dousetsu.com/23-10-2010/86.html]Секс знакомства в кургане[/url] в толпе с лицом, похожим для непроницаемую маску, не отвергал обвинения. Неожиданно он крикнул: Ты и твоя семья всетаки три дня жрали, как голодные собаки! Это было [url=http://sokakofinupaci.dousetsu.com/23-10-2010/19-03-2010.html]Познакомиться с мужчиной по интернету[/url] бесспорно несправедливое укор; гостям давалось всетаки, сколько они просили, причинность во время праздника огороды и охотничьи угодья хозяев были в распоряжении гостей. Подобное оскорбление означало, что определенный индивид злоупотреблял своим привилегированным положением. Ритими, подай-ка мою набруши! крикнул Этева, грозно сдвинув брови для стоящего перед ним разъяренного молодого мужчину.
Ритими с рыданиями кинулась в хижину, выбрала подходящую дубинку и, не глядя на мужа, вручила ему четырехфутовую палицу. Не могу [url=http://sokakofinupaci.dousetsu.com/brachnoe-znakomstva-dlya-muzhchin/22-12-2010.html]Ивановская область знакомства[/url] я для это смотреть, сказала она, плюхаясь в мой гамак. Я обняла ее, стараясь утешить. Не будь она такой расстроенной, я желание рассмеялась. Ни в малейшей степени не встревоженная неверностью Этевы, Ритими боялась, который пир может закончиться серьезной потасовкой. Глядя для то, подобно орали приятель на друга два разгневанных мужчин, и на возбужденную реакцию толпы, я тоже нечаянно прониклась тревогой. Ударь меня по голове, потребовал гневный пришелец. Ударь, коль ты мужчина. Увидим, посмеемся ли мы вместе. Увидим, пройдет ли ярость. Мы оба разозлены, кричал Этева с нахальной самоуверенностью, взвешивая в руке набруши. Мы должны умиротворить выше гнев. Затем без дальнейших разговоров он крепко врезал сообразно выбритой тонзуре противника. Из раны хлынула кровь. Она долго растекалась сообразно лицу мужчины, покуда не залила его полный красной маской. Ноги его дрогнули и чуть было не подкосились. Однако он устоял.
Ударь меня, и мы еще станем друзьями, воинственно гаркнул Этева, заставив смолкнуть разгоряченную толпу. Опершись на палицу, он подставил [url=http://sokakofinupaci.dousetsu.com/5/50.html]Секс знакомство алматы[/url] в ожидании голову. Зуботычина противника для мгновение ошеломил Этеву; кровь ручьем потекла по бровям и ресницам, заставив его закрыть глаза. Тишину взорвали вопли мужчин, и целый хор одобрительных выкриков потребовал, воеже они ударили друг друга вторично раз. Со смешанным чувством ужаса и восхищения я следила следовать стоящими лицом к лицу противниками. Их мускулы были напряжены, вены на шеях вздулись, глаза сверкали, как омытые яростным потоком крови. Их лица, замершие презрительными красными масками, не выдавали боли, когда они, подобно два раненых петуха" стали кружить товарищ против друга. Тыльной стороной ладони Этева стер кровь, мешавшую ему видать, и сплюнул. Подняв палицу, он с силой опустил ее для голову соперника, и тот беззвучно рухнул для землю. Цокая языками, с помутневшими глазами, зрители разразились ж кими воплями. Я не сомневалась, что поединку пришел конец, если безвыездно шабоно наполнилось их оглушительными криками. Я взялась после руку Ритими и удивилась, что ее залитое слезами [url=http://sokakofinupaci.dousetsu.com/23-10-2010/205.html]Знакомства петрозаводска[/url] лицо хранило довольное, приблизительно радостное выражение. Она пояснила, который, судя сообразно тону издаваемых мужчинами выкриков, их уже не волновали нанесенные вначале оскорбления. Совершенно, что их интересовало, это взгляд могущества хекур каждого из соперников. Тут не было ни победителей, ни побежденных.

Anonymous said...

i genuinely enjoy your posting way, very unique.
don't quit and keep writing for the simple reason that it simply just that is worth to look through it,
looking forward to look at even more of your current content pieces, have a good day ;)

Anonymous said...

smoking alot of pot [url=http://usadrugstoretoday.com/products/plavix.htm]plavix[/url] rocky mountain mineral law foundation http://usadrugstoretoday.com/categories/erezione-pack.htm medical history 1928 http://usadrugstoretoday.com/categories/stop-smoking.htm
men prostate massage [url=http://usadrugstoretoday.com/products/nexium.htm]nexium[/url] anxiety herbal medicine [url=http://usadrugstoretoday.com/faq.htm]hypertension and allegra[/url]

Anonymous said...

urinary bottle [url=http://usadrugstoretoday.com/categories/anti-diabetische.htm]anti diabetische[/url] effect of smoking on the circulatory system http://usadrugstoretoday.com/products/amoxil.htm buy retin a without prescription online http://usadrugstoretoday.com/categories/anti-diabetico.htm
quit smoking aids recalls [url=http://usadrugstoretoday.com/categories/anti-saure.htm]anti saure[/url] recent health theories [url=http://usadrugstoretoday.com/products/fluoxetine.htm]articles related to the importance of health communictaion[/url]

Anonymous said...

http://newrx.in/bicalutamide/casodex-bicalutamide-hawaii
[url=http://newrx.in/glucosamine/cat-glucosamine-chondroitan]order viagra on line[/url] otc pharmacy in ontario [url=http://newrx.in/glimepiride/ic-glimepiride]ic glimepiride[/url]
canadian drugs mailorder http://newrx.in/bisacodyl/bisacodyl-laxative
[url=http://newrx.in/carbohydrate/carbohydrate-counter-for-alcohol]what are two origins of drugs[/url] will lorazepam show up in a drug test [url=http://newrx.in/methylsulfonylmethane/lignisul-msm-methylsulfonylmethane-side-effects]lignisul msm methylsulfonylmethane side effects[/url]
op cit drugs http://newrx.in/fluocinolone/what-is-fluocinolone-acetonide-tropical-solution-used-for
[url=http://newrx.in/carbohydrates/good-and-bad-carbohydrates]cvs drugstores in cleveland ohio[/url] by levitra mailcom [url=http://newrx.in/warfarin/warfarin-clopidogrel]warfarin clopidogrel[/url] who are the drug users [url=http://newrx.in/leflunomide/leflunomide-and-alcohol]leflunomide and alcohol[/url]